Membangun Bonding Kedekatan Emosi Ibu dan Anak bagi Ibu yang Bekerja
Anastasia Satriyo M. Psi., Psikolog
Halo, Bu! Jadi Ibu bekerja itu memang tantangan tersendiri, ya. Sibuk mengurus pekerjaan, tetapi juga ingin punya waktu yang berkualitas sama Adik Bayi. Nah, di artikel ini, kita akan bahas bagaimana caranya membangun bonding atau ikatan kasih sayang bagi orang tua yang bekerja.
- Manfaatkan Waktu Bersama
Waktu yang berkualitas itu lebih penting daripada jumlah waktunya, lho. Jadi, meski sebentar, pastikan momen bersama anak penuh dengan perhatian dan kasih sayang. Bisa dengan bermain bersama, membacakan buku,atau bentuk aktivitas yang sangat intens adalah menyuapi adik bayi makan, memandikannya dan menemaninya tidur. .
Jika Ibu bekerja, 20-30 menit interaksi berkualitas dengan bermain dan menggunakan ekspresi wajah yang ekspresif serta intonasi suara yang ramah, hangat dan menyenangkan bersama anak dapat membantu kualitas kedekatan emosi Ibu dan anak.
- Buatlah Rutinitas Harian
Buat rutinitas harian yang melibatkan interaksi dengan anak. Misalnya, setiap pagi sebelum berangkat kerja, memandikan anak sebelum berangkat bekerja dan malam sebelum tidur, luangkan waktu untuk ngobrol atau dongeng. Rutinitas ini bisa jadi momen spesial yang ditunggu-tunggu anak lho.
- Libatkan Anak dalam Kegiatan Sehari-Hari
Meskipun sibuk, cobalah libatkan anak dalam kegiatan sehari-hari, seperti memasak atau beres-beres rumah. Ini bisa jadi kesempatan untuk mengajarkan hal baru sambil tetap dekat dengan anak. Tujuannya bukan supaya anak bisa mengerjakan pekerjaan rumah dengan sempurna, melainkan supaya anak merasa ada waktu bersama Ibu dan merasa diapresiasi saat mencoba mengelap sebisa anak atau membuang sampah misalnya.
- Komunikasi Dua Arah yang Baik dengan Anak
Jangan lupa untuk selalu berkomunikasi dengan anak. Tanyakan tentang hari-harinya, ceritakan juga tentang hari Ibu. Ini bisa mempererat hubungan dan membuat anak merasa diperhatikan. Misalnya, “Wah Ibu ingin dengar dong tadi adik main apa aja?” atau “Tadi adik makan bubur ya?”
- Manfaatkan Teknologi untuk Terkoneksi dengan Anak
Kalau sedang jauh dari anak karena kerja, manfaatkan teknologi untuk tetap terhubung. Video call saat istirahat atau kirim pesan singkat untuk menunjukkan bahwa Ibu selalu memikirkannya.
- Quality Time di Akhir Pekan
Manfaatkan akhir pekan untuk menghabiskan waktu bersama. Bisa jalan-jalan ke taman, main di rumah, atau melakukan kegiatan yang disukai anak. Ini bisa jadi pengganti waktu yang terlewat saat hari kerja.
- Jangan Lupa Waktu untuk Diri Sendiri
Agar bisa memberikan yang terbaik untuk anak, Ibu juga harus merawat diri sendiri. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, makan yang sehat, dan sesekali luangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang membuat Ibu bahagia.
Ingat, Bu, meskipun sibuk bekerja, Ibu tetap bisa membangun bonding yang kuat dengan anak. Kuncinya adalah kualitas waktu, komunikasi, dan kasih sayang yang tulus. Semoga tips di atas bisa membantu Ibu semua ya!
